Chế độ tập luyện của cristiano ronaldo

Trong chuyên mục câu chuyện tạo động lực giúp mọi người tăng thêm nghị lực để làm việc cũng như tìm kiếm Giấc Mơ và mục đích của cuộc đời mình. 

Trong bài viết này AZLifeMastery mời bạn tìm hiểu chế độ tập luyện và ăn uống của cầu thủ tốp đầu thế giới Cristiano Ronaldo.

Bạn đang xem: Chế độ tập luyện của cristiano ronaldo

Cầu thủ bóng đá xô đổ mọi kỷ lục của bóng đá thế giới và anh cũng là cầu thủ bóng đã đầu tiên sở hữu 1 tỷ đô la tài sản.

Đến thời điểm hiện tại, mỗi trận đấu anh ra sân, mỗi bàn thắng anh ghi sẽ đều được ghi và huyền thoại, vào kỷ lục, nhưng điều đó không phải xảy ra ngẫu nhiên, đó là một tinh thần ý chí sắt đá và kỷ luật trong tập luyện cũng như cảm nhận từng nhịp thở từng bước chân, từng ngày của mình! 2021 – Anh đã là Huyền Thoại.

Ronaldo phá kỷ lục huyền thoại Platini

Kỷ lục ghi 9 bàn thắng trong lịch sử EURO của ông ngày hôm qua đã bị siêu sao Ronaldo của ĐT Bồ Đào Nha vượt qua. Dù Bồ Đào Nha trở thành cựu vương nhưng Ronaldo đạt thành tích cá nhân ghi nhiều bàn nhất Euro vượt Plaitini bàn và đây có lẽ sẽ là cột mốc mà khó có cầu thủ nào trong tương lai có thể vượt qua.

Ronaldo phá kỷ lục huyền thoại Pele

*

Ronaldo lập hat-trick cho Juventus trong chiến thắng 3-1 ở vòng 27 Serie A trước chủ nhà Cagliari để nâng tổng số bàn thắng của anh lên 770 bàn. Siêu sao 36 tuổi người Bồ Đào Nha đã đăng tải trên tài khoản Instagram để nói với 270 triệu người theo dõi của mình rằng anh hiện có thể khẳng định kỷ lục này, so với con số 767 của Pele.

Ngôi sao người Bồ Đào Nha này không chỉ được biết tới như một cầu thủ đá bóng xuất sắc nhất thế giới luôn luôn có những cú hát trích đẹp móc mắt khiến mọi người phải trầm trồ thán phục, anh có thể xuất sắc thể hiện mình khắp các câu lạc bộ từ Bồ Đào Nha tới Ý và dù anh ta có đi đến đâu, anh ta luôn như vậy.

Hát Trích – Cú Đúp – Hát Trichhhh rồi cú dupppppp đúp…. Cứ vậy hoài ở độ tuổi 36

“Ronaldo sẽ ghi bàn cả đời. Cậu ấy sẽ ghi bàn tới năm 75 tuổi. Khi ấy có thể Ronaldo đã giải nghệ, nhưng cậu ấy sẽ ngồi dự tiệc nướng, chơi một trò chơi và lại ghi bàn”, Guardiola nói với Sky Sports hôm 5/11. “Những mẫu cầu thủ thủ như vậy, như cậu ấy và Lionel Messi, những gì họ đã làm trong thập kỷ qua cho bóng đá thế giới là ghi bàn, ghi bàn và ghi bàn để giúp đội bóng của họ giành chiến thắng. Các thống kê đã nói lên điều đấy”.

Trong màu áo đội tuyển Bồ Đào Nha, Ronaldo được liên đoàn bóng đá Bồ Đào Nha vinh danh là cầu thủ Bồ Đào Nha xuất sắc nhất mọi thời đại vào năm 2015.

*
Chế Độ Ăn Uống Tập Luyện Của Cristiano Ronaldo Để Trở Thành “Cỗ Máy Săn Bàn” Top 1 Thế Giới

Không chỉ là một cầu thủ bóng đá, Ronaldo còn là một một người có thể hình đẹp luôn là tâm điểm săn đón của các hãng thương hiệu thời trang cũng như sản phẩm làm đẹp cho nam giới.

Ngoài ra Cristiano Ronaldo cũng là một ngôi sao trên các nền tảng mã xã hội như YouTube, Instagram hay Facebook với số lượng Follow lên tới hàng trăm triệu người.

Những điều này cho chúng ta thấy đây là một con người thực sự ảnh hưởng, con người thực sự tuyệt vời nhưng câu hỏi chúng ta đặt ra là làm sao anh toàn thể trở nên như vậy?

Trong bài viết này mời các bạn tìm hiểu khái quát cuộc đời anh và nguyên nhân gốc rễ sâu xa: Chế Độ Ăn Uống Tập Luyện Của Cristiano Ronaldo – cái cách mà anh ta thể hiện mỗi ngày cái cách mà anh ta tập luyện để trở thành “cỗ máy ghi bàn khét tiếng” trên mọi sân cỏ thế giới.


Mục Lục

Khái quát cuộc đời Ronaldo:Ronaldo – Tập Khổ Luyện Thành Ngôi Sao Top Đầu Thế GiớiChi tiết lịch tập luyện:Kế hoạch tập luyện 5 ngày của Cristiano RonaldoChế độ ăn của Ronaldo ai cũng phải tái mặt:Chi tiết kế hoạch ăn kiêng của Cristiano Ronaldo

Ronaldo giữ 9 Kỷ lục Thế giới Guinness

Ronaldo ghi cú đúp đánh đầu trong sáu phút cuối giúp Bồ Đào Nha thắng ngược Ireland 2-1, ở bảng A vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Âu. Hai bàn này giúp Ronaldo xô đổ kỷ lục cũ 109 bàn của Ali Daei cho đội tuyển Iran giai đoạn 1993-2006.

Xem thêm: Thức Dậy Nhẹ Nhàng Nhạc Báo Thức Nhẹ Nhàng, Thức Dậy Nhẹ Nhàng Nhạc Chuông

Ngoài thành tích này, Ronaldo còn giữ chín Kỷ lục Thế giới Guinness khác, gồm Cầu thủ ghi nhiều bàn nhất ở Champions League (134 bàn), Cầu thủ ghi nhiều bàn nhất ở một mùa giải Champions League (17 bàn), Cầu thủ ghi nhiều bàn nhất ở vòng loại và vòng chung kết Euro (23 bàn), Cầu thủ được đánh giá cao nhất ở game FIFA 18 (99%), VĐV được theo dõi nhiều nhất trên Twitter, VĐV được theo dõi nhiều nhất trên Instagram, Tài khoản được theo dõi nhiều nhất trên Instagram, VĐV nam có trang Wikipedia được xem nhiều nhất, và VĐV được like nhiều nhất trên Facebook.

Lúc này Ronaldo cũng giữ kỷ lục Cầu thủ ghi nhiều bàn nhất ở cấp độ CLB lẫn ĐTQG. Ở cấp CLB, anh ghi 674 bàn trong 897 trận. Với đội tuyển Bồ Đào Nha, siêu sao 36 tuổi ghi 111 bàn trong 180 trận, từ năm 2003. Điều đó có nghĩa Ronaldo cũng giữ kỷ lục ghi nhiều bàn nhất lịch sử bóng đá, với 785 bàn.

Khái quát cuộc đời Ronaldo:

Ronaldo suýt không được ra đời vì nhà nghèo:

Tiền bạc, danh vọng và sự thừa nhận, tất cả những thứ ấy Ronaldo đã đủ đầy ở độ tuổi 32. Thế nhưng, ít ai biết được CR7 đã trải qua tuổi thơ khổ sở và thiếu thốn như thế nào.

Mùa giải 2016/17 thần kỳ của Ronaldo Ở độ tuổi 32, CR7 vẫn đang tận hưởng những phút giây thăng hoa nhất trong sự nghiệp cầu thủ.

Hiện tại, Cristiano Ronaldo đang hưởng mức lương 365.000 bảng/tuần. Anh có một căn hộ cao cấp trị giá 18,5 triệu đôla ở tòa tháp Trump sang trọng và thêm vài biệt thự khác ở khắp châu Âu.

*
Cristiano Ronaldo đang hưởng mức lương 365.000 bảng/tuần 2017

Trên mạng xã hội, cầu thủ người Bồ Đào Nha được tới 270 triệu người theo dõi, nhắc đến và mên mộ anh mỗi ngày. Xét theo tài năng và nhân cách của mình, Ronaldo tất nhiên xứng đáng với điều đó.

Thế nhưng, con đường đi đến đỉnh vinh quang ấy không hề dễ dàng, CR7 đã phải trải qua những năm tháng tuổi trẻ sống trong cảnh bần hàn và đầy áp lực. Thậm chí, chính mẹ anh, bà Dolores Aveiro từng tìm cách ngăn cản anh ra đời.

Một Vị Bác Sĩ Đã Cứu Ronaldo:

Một ngày giữa năm 1984, bà Dolores bỗng thấy những chuyển biến bất thường trong cơ thể. Kinh nghiệm 3 lần sinh nở trước đó giúp người phụ nữ trẻ biết điều gì đang xảy ra.

Lại thêm một miệng ăn nữa đồng nghĩa với cuộc sống của gia đình có thêm nhiều bữa phải nhịn đói, căn nhà lụp xụp tại vùng Funchal sẽ mãi chẳng được sửa sang. Cuối cùng, bà Dolores đưa ra quyết định sẽ phá bỏ đứa bé trong bụng mà sau này trở thành Cristiano Ronaldo.

Trong cuốn tự truyện của mình xuất bản vào tháng 7/2014, Dolores kể lại bà đã đến một phòng khám trong vùng và yêu cầu vị bác sĩ giúp đỡ thực hiện nguyện vọng của mình. Tin vào lời khuyên của Chúa rằng mỗi đứa bé đều là một phước lành, vị bác sĩ tốt bụng ấy đã từ chối yêu cầu của bà Dolores.

Lủi thủi về nhà nhưng không từ bỏ, người phụ nữ trẻ tiếp tục thực hiện một phương cách được bày bởi những người hàng xóm. Bà uống bia nóng và nhảy trong nhiều giờ để bào thai trong bụng bị hỏng. Lần này, Dolores vẫn không thành công.

*
Dolores

Những khoảnh khắc mới được công bố của Ronaldo ở tuổi 16 Khi còn là một tài năng trẻ ở tuổi 16 của Sporting Lisbon, Ronaldo đã phần nào chứng tỏ được những phẩm chất của một ngôi sao hàng đầu thế giới.

Để tìm hiểu kỹ hơn cách Ronaldo đạt được thành công đỉnh cao thế nào hãy tìm đọc:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *