Trà đào là thức uống hấp dẫn giúp giải nhiệt được nhiều người ưa chuộng bởi có hương vị thơm mát. Tuy nhiên với những người đang muốn giảm cân thì lại lo lắng rằng không biết uống trà đào có béo không? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây nhé!

Một cốc trà đào chứa bao nhiêu calo?

Trà đào là thức uống có sự hòa quyện của vị trà xanh hơi chan chát, man mát và những miếng đào ngâm thơm ngon, giòn ngọt. Tùy vào công thức pha chế mà độ ngọt của ly trà sẽ khác nhau. 

Ngoài loại trà đào tự nhiên với miếng đào ngâm thật chất thì khi nhắc tới trà đào ta còn nghĩ đến loại trà túi lọc hương đào của nhiều hãng giải khát trên thị trường, hoặc những ly trà đào được “biến tấu” thêm cam, chanh, sả hay mật ong nữa.

Bạn đang xem: Uống trà đào có tốt không

Với một ly trà đào thông thường, lượng calo sẽ tùy thuộc vào lượng đường có trong cốc trà. Ví dụ, trong một cốc trà đào khoảng 240ml với hàm lượng đường là 100% thì sẽ cung cấp khoảng 120 calo. Cũng với ly trà đó nhưng lượng đường giảm xuống còn 70% hay 30% thì lượng đường sẽ chỉ còn lần lượt là 85% và 35%. Đây là mức calo không hề cao và nó sẽ không khiến người dùng bị tăng cân. Nếu uống một ly trà đào có thêm cam sả khoảng 240ml sẽ cung cấp cho người dùng khoảng 122 calo. Mức năng lượng này tuy cao hơn loại trà đào thường nhưng nhìn chung không đáng kể và cũng sẽ không khiến người dùng béo lên.Nếu uống một ly trà túi lọc có hương đào, theo thống kê chúng chỉ có thể cung cấp khoảng 55 calo. Vì thế, dù bạn có “uống no” loại thức uống này thì cũng không sợ bị béo nhé.

Có ý kiến cho rằng nếu uống trà đào “chơi chơi” 1-2 cốc để giải khát thì có thể không gây béo nhưng nếu uống nhiều hơn thì việc béo là đương nhiên. Suy nghĩ này có thể không sai nhưng nó cũng không đúng trong thực tế. Bởi lẽ, để có thể bị béo vì uống trà đào thì không những phải uống no một bụng nước mà còn phải uống liên tục trong nhiều ngày nữa. Mà trong đời sống chắc không ai làm như vậy cả. Vì thế, chị em hãy cứ vô tư mà thưởng thức ly trà đào thơm ngon yêu thích của mình mà không lo bị béo nhé!

Lợi ích khi uống trà đào

Bên cạnh là thức uống giải khát, trà đào còn rất tốt cho sức khỏe vì những lý do sau:

Ngăn ngừa táo bón: Quả đào có tác dụng giảm sự phát triển của giun và ấu trùng giun trong ruột. Vì thế, uống trà đào còn giúp chúng ta điều hòa nhu động ruột và phòng bệnh táo bón hiệu quả.Giúp lợi tiểu: Vừa giúp nhuận tràng, lại giúp lợi tiểu, tăng khả năng lọc của thận nên trà đào được khuyến khích dùng cho người bệnh gút hoặc bệnh thấp khớp, miễn là không uống quá ngọt.Phòng ngừa thiếu máu: Quả đào có chứa nhiều chất sắt, vì thế uống trà đào có thể giúp tăng nồng độ hemoglobin, thúc đẩy quá trình tạo máu của cơ thể, tốt cho người bị thiếu máu hoặc có bệnh máu dễ đông.Tốt cho sức khỏe mắt: Quả đào có lượng vitamin A dồi dào. Vì thế, uống trà đào vô tình ta cũng thụ hưởng những lợi ích từ chất chống oxy hóa này mang lại như: phòng tránh chứng đục thủy tinh thể, ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư.Làm đẹp da: Đào có chứa nhiều chất carotenoid, vitamiin C và chất xơ nên uống trà đào có thể giúp chúng ta cải thiện sắc tố của làn da, giúp da bớt sạm do tăng quá trình đào thải cặn bã, chất độc trong thận.

Cách làm trà đào giảm cân chuẩn nhất

Uống trà đào không những không béo mà còn khiến bạn duy trì được một vóc dáng khỏe khoắn nếu dùng đúng cách. Vậy làm trà đào thế nào thì mới chuẩn? tham khảo ngay cách làm dưới đây nhé!

Nguyên liệu:

2 quả đào tươi to, rửa sạch, để nguyên vỏ và cắt miếng vừa ăn.220gr đường, 250ml nước, 8 gói trà đen túi lọc, 1 lít nước nóng, 1 lọ thủy tinh.

Xem thêm: Lịch Bóng Đá U23 Việt Nam 2019, Lịch Thi Đấu Của Bóng Đá Việt Nam Trong Năm 2020

Thực hiện:

Bổ đào làm 4 hoặc 6 múi, vừa bổ xong ngâm luôn vào chậu nước muối loãng để miếng đào trắng đẹp, không bị thâm.Đường đem lên chảo thắng cho tới khi được màu cánh gián đẹp thì thêm nước khuấy đều cho tan tiếp tục. Khi đường sôi lại thì cho đào vào đảo cùng trong 4-5 phút, khi miếng đào chín chuyển màu trong đẹp mắt thì tắt bếp. Vớt đào ra, ngâm vào bát nước đá lạnh cho miếng đào giòn ngon.Khi nước đường nguội hẳn thì cho đào vào lọ thủy tinh, chắt nước đường vào ngâm cùng trong 1 tuần.Pha 8 túi trà lọc vào nước nóng trong 5 phút. Tùy vào khẩu vị muốn uống đậm nhạt mà pha lượng nước nhiều ít khác nhau.Khi trà nguội thì cho thêm đào, nước đào ngâm vào khuấy cùng, thêm đá lạnh và bạc hà trang trí bên trên và thưởng thức.

Chú ý khi dùng trà đào:

Ưu tiên uống trà đào được ngâm tự nhiên, không có hóa chất bảo quản.Những người có cơ địa nóng, dễ bị nổi mụn thì không nên uống quá nhiều trà đào.Hạn chế uống trà có hương liệu đào, các loại trà đào công nghiệp được pha chế bằng bột phụ gia thực phẩm tổng hợp.Tránh uống ở những hàng quán không có đủ điều kiện vệ sinh an toàn thực phẩm.

Trên đây là những thông tin trả lời cho câu hỏi “uống trà đào có béo không?”. Hy vọng bài viết hữu ích cho bạn, chúc bạn luôn hạnh phúc!

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận

Tên *

Email *

Trang web

Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.