Sau quãng thời hạn ăn uống phủ phê, các chị em phụ thanh nữ phải tra cứu đến các biện pháp giảm cân để có lại vóc dáng chuẩn. Thế nhưng nhịn ăn uống hay cần sử dụng thuốc sẽ không mang lại tác dụng tốt, thậm chí còn tạo hại mang lại sức khỏe. Vậy chúng ta đã nghe biết nước đậu đen rang - món vừa giúp bớt cân vừa đưa về làn da đẹp chưa? coi ngay biện pháp làm tiếp sau đây nhé!

Nguyên liệu

- Đậu đen: 100 -150 gram

- Nước: 1 lít 

- những thiết bị đơn vị bếp: nồi, chảo kháng dính, rây lọc

Bạn hãy lựa chọn loại đậu black xanh lòng thay bởi đậu black trắng lòng để sở hữu vị ngon cùng thành phần bổ dưỡng cao hơn

Cách thực hiện

Rửa sơ đậu black trong nước sạch cùng để ráo. Đun nước sôi cùng với bình đun khôn cùng tốc hoặc sử dụng cách nấu ăn thủ công.

Bạn đang xem: Rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu

Rang đậu với chảo kháng dính, lưu giữ vặn phòng bếp gas vừa lửa khi rang. Tắt phòng bếp khi đậu vẫn ngả sang màu vàng với dậy mùi thơm.

Xem thêm: Có Nên Sử Dụng Đai Tập Đi Và Ghế Tập Đi Cho Bé " Giá Tốt Tháng 10, 2021

Đun đậu đen với nước sôi đang đổ sẵn vào nồi, đun vào 10 phút. Sau đó, tắt phòng bếp gas mà lại vẫn để đậu vào nồi, ủ thêm 10 – 15 phút nữa.

Lọc đậu với nước qua rây, để phần nước đậu black nguội rồi đổ vào trong bình hoặc ly. Cuối cùng cho vào tủ lạnh nhằm uống dần là xong.

Thưởng thức nước đậu black rang đúng điệu

Với đặc thù khá nhạt nhẽo, nhiều người sẽ cảm hứng khó uống lúc thử lần đầu. Mẹo thưởng thức giành cho bạn chính là cho thêm tí muối bột hoặc mặt đường vào để uống. để ý là đừng cho không ít để né phản tác dụng nhé!

Nếu các bạn dùng 1 lít nước sôi để nấu nước đậu black rang, hoàn toàn có thể chia ra thành làm cho 2 ly. Uống trước khi ăn khoảng 15 phút sẽ với lại hiệu quả cho vấn đề giảm cân nặng và làn da đẹp. Vì trong đậu chứa đựng nhiều chất đạm, chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin khác, đang kiềm chế được lượng thức nạp năng lượng nhiều trong những bữa nạp năng lượng của bạn. Chơi ngay và mang đến Nguyễn Kim biết tác dụng của chúng ta nhé!