MÔNG BỊ HÓP 2 BÊN

Mục lục bài viết

Bộ bài tập khắc phục mông bị hóp 2 bên hiệu quả nhất cho bạn gáiBạn có cảm thấy thích các bài tập này không, vẫn còn nhiều bài khác nữa để giúp bạn khắc phục mông bị hóp 2 bên kèm theo mẹo ăn uống nữa ở dưới đấy

Mông bị hóp 2 bên, hay còn gọi là mông bị lõm 2 bên xảy ra rất phổ biến, đặc biệt là những bạn vốn có mông không căng tròn và đang tập luyện để cải thiện vòng 3 lép của mình. Vậy bạn nên làm gì để khắc phục mông bị hóp 2 bên đây. Đó chính là tập luyện thôi chứ sao nữa.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

Động tác này tương đối dễ tập và bạn có thể kết hợp với dây chun (Resistance Band) để tập nhằm tăng cường hiệu quả khắc phục mông bị hóp 2 bên của mình.Nằm nghiêng trên sàn, 1 tay đặt dưới đầu, 1 tay đặt trước ngực. 2 gối co.Từ từ mở rộng 2 chân ra càng rộng càng tốt.Thu chân lại và tiếp tục thực hiện lại động tác.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *